2017年3月下旬、このままではイカンと ダイエットを開始。 前日の夕食後から翌日昼まで食事をしない プチ断食を開始。(21時から12時として15時間と計算) ちなみに夕食にはご飯などの炭水化物は摂らず おかずのみ。 朝は食べたほうがいいかと結…
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