2016年2月25日の健康診断での数値と
2017年6月9日の健康診断での数値を比較
2016→2017
中 性 脂 肪:173→113
HDL-コレステロール: 65→ 47
LDL-コレステロール:181→107
はっきり言って2016年2月の時点ではコレステ
ロール値が結構やばかったんです。
内科の受診を勧められていましたので。
カップラーメンをサクッとやめることが出来た
のもこの数値がきっかけ。
ただ、カップ麺以外はこれと言って対策を講じ
ていませんでした。
そして今年のファスティング後の数値。
体重、体脂肪なども下がっていますし、
脂質代謝の数値は明らかに下がっています。
ファスティングで効果があったと言ってよいと
思います。
少なくとも自分で数値を比較しての結論。
体質に個人差があるので、ファスティングを
したら必ずコレステロール値が下がる・改善
されると言い切るものではありません。
いま、コレステロールで治療中の人がみんな
ファスティングをやったら医者いらずか?!
っていう点ついては私は懐疑的です。
大体、この「直後」の状態から普通の食生活に
戻っている今の数値はまた違っていると思いま
すし。
ファスティング自体は思ったよりしんどくは
なかったこともあり、日程が合えば年内に1-2
回はやってもいいと考えています。
比較の数値を出しましたがどう解釈するか自身
にどう当てはめるかは個人で判断願います。
Satosee!